Чем хороша диета Дюкана:
Посмотрите сладости по дюкану на нашем сайте.
Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах (постное мясо и ветчину, яйца, любую рыбу и морепродукты, обезжиренные молочные продукты)
Вы видите результат уже в первые дни диеты
Вы проворно скидываете авторитет
Вы худеете за счет жира, предохраняя мышечную массу
Улучшается положение кожи, ногтей и волос
Диета разрешает не лишь только сбавить вес, но и вычесть приобретенный итог
Рубежи диеты
Диета произведено из 4-х рубежей: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация».
Длительность первых 3-х рубежей находится в зависимости от веса, который вы желаете сбавить. Конечный период — «Стабилизация», это тип жизни, при котором соблюдая некоторое количество несложных назначений вы можете предохранять достигнутый итог.
Вес, который
нужно сбросить 1. Атака 2. Чередование 3. Укрепление
5 кг 2 дня 15 дней 50 дней
10 кг 3 дня 50 дней 100 дней
15 кг 4 дня 85 дней 150 дней
20 кг 5 дней 120 дней 200 дней
25 кг 7 дней 155 дней 250 дней
30 кг 7 дней 160 дней 300 дней
35 кг 9 дней 190 дней 400 дней
40 кг 10 дней 330 дней 500 дней
* Определенные итоги диеты не считаются универсальными и находятся в зависимости от персональных индивидуальностей организма.
На первом рубеже возможно есть лишь только белковые продукты. С любым грядущим рубежом ваш меню станет расширяться. На втором рубеже вы можете есть овощи. На 3-ем — прибавляется раз фрукт и кусок жесткого сыра в денек, не считая такого, на предоставленном рубеже вы можете время от времени организовывать «праздник желудка» и есть крахмалосодержащие продукты. На четвертом рубеже вы возвращаетесь к обычному режиму питания.