Ваши зубы скажут вам спасибо, если следовать следующим рекомендациям: во-первых, самое очевидное, но не всеми соблюдаемое правило — чистите зубы дома. Делайте это утром и вечером, а в промежутки можно добавить дополнительное полоскание. Именно гигиена полости рта обеспечит привлекательность вашей улыбки, это вам скажет любой специалист. Отсюда сразу вторая рекомендация — проходите плановые осмотры в https://family76.ru/ стоматологии. Достаточно посещать ее раз в год, чтобы ваш доктор мог сказать, какие проблемы появились на самом раннем этапе, а также чтобы специалист сообщил вам о необходимости проведения чистки. Чистка зубов у стоматолога — это ещё одна полезная привычка, которая послужит здоровью ваших зубов. Некоторым пациентам хватает чистки одного раза в год, когда снимаются камни и полируется эмаль.
Еще важно следить за здоровым питанием. Следует питаться сбалансированно и насыщенными кальцием продуктами. Хорошо подойдут молочные и кисломолочные продукты, а также зелень и кунжут, в них содержится много кальция, который обеспечит прочность эмали. И последняя рекомендация для здоровья зубов — откажитесь от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, сладостей, большого количества газированных напитков являются факторами риска развития стоматологических заболеваний.
Начните вырабатывать эти привычки прямо сейчас, тогда ваши зубы будут оставаться здоровыми долгие годы.
Дополнительные важные советы для здоровья зубов
Следите за своей осанкой. В нашем организме все связано, поэтому ваша осанка может повлиять на состояние полости рта. Прикус может нарушиться просто из-за того, что ребенок сидит неровно, поэтому контролируйте себя и вашего ребенка.
Своевременно лечите зубы. Если запустить какой-то процесс, то лечение будет осложнено, а иногда даже невозможно. Так, нужно вовремя устанавливать брекеты, пока не стерлись здоровые зубы, или сразу лечить кариес, чтобы не получить воспаление.